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教 材
曹溪惠能宗早晚课课颂集（简体横排）：
早晚课的具体要求：
1.早课是从法本P4-P18；
2.献香真言的韩文读音옴 바아라 도비야 훔，和网络汉语标注的读音不同。现根据油管视频韩语念诵https://www.youtube.com/watch?v=vQ2RCISBdeY， 2分09秒处的唱诵，咒音OM VAJRA DHUPE AH HUM（嗡 乏[Va]拉[RA] 度闭 阿吽）；
3.P6-P7《发愿文》，大家可以填写各自的真实发愿，每天温故串习；
4.十念108拜，即每念十位佛菩萨的名号就礼拜一次，共计108拜；
5.师父之前嘱咐的早课冥想内容——今天应该怎么度过，可以提升我们觉知于日中不散乱。早课冥想没有定时长，也没有放在法本中，大家可以随缘勉力而为。冥想时候，尽力腹式呼吸，当慢慢习惯长息后，可以提升专注力。冥想时不要压抑杂念，否则杂念更多，只须保持觉知，观念头来处即可；
6.晚课是从法本P19-最后；
7.晚课十念功课，是座上专修（不需礼拜），每十念拨一颗念珠，总共108遍十念。光明真言，没有定数，可以108遍或更多。忏悔真言，3遍或更多。
8.忏悔真言옴 살바 못자 모지 사다야 사바하,咒音OM Sarba Moza Moji Sadaya Sabaha。
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