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教 材
曹溪惠能宗早晚课课颂集(简体横排):
早晚课的具体要求:
1.早课是从法本P2-P16;
2.献香真言的韩文读音옴 바아라 도비야 훔,和网络汉语标注的读音不同。现根据油管视频韩语念诵https://www.youtube.com/watch?v=vQ2RCISBdeY, 2分09秒处的唱诵,咒音OM VAJRA DHUPE AH HUM(嗡 乏[Va]拉[RA] 度闭 阿吽);
3.P4-P5《发愿文》,大家可以填写各自的真实发愿,每天温故串习;
4.十念108拜,每念一佛菩萨的名号就礼拜一次,用念珠计数。十念即十次礼拜,十一遍十念就是110次礼拜,这里简称十念108拜,应该是取念珠一串108颗的这个数字,方便计数而已;
5.师父之前嘱咐的早课冥想内容——今天应该怎么度过,可以提升我们觉知于日中不散乱。早课冥想没有定时长,也没有放在法本中,大家可以随缘勉力而为。冥想时候,尽力腹式呼吸,当慢慢习惯长息后,可以提升专注力。冥想时不要压抑杂念,否则杂念更多,只须保持觉知,观念头来处即可;
6.晚课是从法本P17-最后、
7.晚课十念功课,是座上专修(不需礼拜),每十念拨一颗念珠,总共108遍十念。光明真言,没有定数,可以108遍或更多。忏悔真言,3遍或更多。
8.忏悔真言옴 살바 못자 모지 사다야 사바하,咒音OM Sarba Moza Moji Sadaya Sabaha。
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